ほうれい線を消す方法はある？
自信を持てる肌へ導くおすすめケア&美容施術を解説

加齢により表情筋が衰えている

年齢を重ねると、顔の筋肉である「表情筋」が徐々に衰えていきます。

表情筋は、皮膚や皮下脂肪を支える重要な役割を担っており、筋力が低下すると支えきれなくなった皮膚が下がり、たるみとして現れます。

特に、口元周辺は表情の動きが多い部位であるため、たるみの影響を受けやすく、ほうれい線がくっきりと目立つようになります。また、加齢とともに肌内部にあるコラーゲンやエラスチンも減少します。

コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌の弾力が低下してしまい、ほうれい線がさらに深く刻まれるようになります。

表情筋の衰えは老化現象の一部ですが、適度な運動やエクササイズによって進行を遅らせることも可能なため、毎日の歯磨きの時間や通勤時間に表情筋エクササイズを取り入れてみましょう。

肌が乾燥することによりバリア機能が低下する

肌の乾燥は、ほうれい線を目立たせる原因のひとつです。

うるおいを失った肌はハリや弾力を維持する力が弱まり、表情の動きに合わせてシワができやすくなります。なかでも、口元は皮膚が薄く乾燥の影響を受けやすいため、他の部位よりも注意が必要です。

また、乾燥によって肌のバリア機能が低下すると、紫外線や摩擦、ほこりなどの刺激に敏感になり、肌の内側でも炎症が起きやすくなります。

さらに、保湿ケアを怠ると、ほうれい線が次第に深くなり、定着してしまう恐れもあります。寒い季節だけではなく、1年を通して保湿力の高い化粧品を取り入れたケアが大切です。

紫外線によって肌がダメージを受けている

紫外線は、肌の表面だけではなく、肌の奥にある真皮層にまで到達します。

紫外線が真皮層まで届くと、コラーゲンやエラスチンといった弾力成分がダメージを受けることでハリがなくなり、たるみの原因となるため、結果的にほうれい線が目立ちやすくなるのです。

特に、UVA波とよばれる紫外線の一種は真皮層に深く入り込み、長期的なダメージを蓄積させます。紫外線のダメージを防ぐには、季節を問わず紫外線対策を徹底することが重要です。外出時以外でも日焼け止めを使用したり、帽子やサングラスでカバーしたりしましょう。

また、排気ガスやPM2.5、黄砂などの空気中の汚染物質がが肌に付着することで肌の酸化が進み、ほうれい線ができる原因になります。肌の酸化が進むと、コラーゲンやエラスチンといった弾力成分がダメージを受けるため、ハリが失われます。結果として、肌がたるみやすくなり、ほうれい線がより深く刻まれてしまうのです。

肌の酸化を防ぐためにも、外出後はしっかりとクレンジング・洗顔を行い、肌に付着した汚れをやさしく落とすようにしましょう。また、抗酸化作用のあるアイテムを取り入れることで、肌の老化を防ぎ、ほうれい線対策にもつながります。

ほうれい線が目立ちやすい骨格をしている

顔の骨格によっては、老若男女問わずほうれい線が目立ってしまうことがあります。

例えば、頬骨が高くて口元がくぼんでいる凹凸が強いタイプの顔は陰影ができやすく、実年齢より老けて見られやすい傾向にあります。

また、口元の脂肪が多かったり、フェイスラインに丸みがある顔は、重力の影響でたるみが目立ちやすく、ほうれい線がくっきりと現れやすくなります。

骨格によるほうれい線への影響は自力での改善が難しい部分もありますが、顔全体の筋肉を鍛えたり、たるみを予防するスキンケアを継続したりすることで、見た目の印象を和らげることが可能です。

スキンケアだけではほうれい線の改善が難しい場合、必要に応じて美容医療の力を借りることも検討しましょう。

生活習慣が乱れている

生活習慣が乱れたりストレスがかかると、肌にとって大きな負担となり、ほうれい線にも影響を与えます。

睡眠不足や偏った食事は、肌の生まれ変わりであるターンオーバーの乱れを引き起こし、ダメージを受けた細胞の修復が追いつかなくなります。

特に、睡眠中には成長ホルモンが分泌され肌の再生が活発になりますが、睡眠の質が低かったり時間が短かかったりすると、成長ホルモンの働きが十分に発揮されません。

また、栄養バランスの悪い食事や脂っこい食事は、肌に必要なビタミンやミネラルが不足するため、ハリやうるおいを保つ力が低下します。

他にも、ストレスによって自律神経が乱れると皮脂分泌や血行不良を引き起こすため、シワやたるみが進行しやすくなります。美肌を維持するためには、毎日の生活習慣を見直すことが重要です。