目尻のシワの原因と改善方法！
ハリのある目元を取り戻すための予防ケアを解説

1目元全体の保湿ケアを徹底する

目尻のシワを予防するには、目元専用クリームで目元全体をしっかり保湿することが欠かせません。特に洗顔後や入浴後は肌の水分が奪われやすいため、すぐに保湿しましょう。

目元専用クリームはデリケートな目の周りの肌に配慮して作られています。保湿力の高いものも多いので、目元の保湿には専用のアイテムを使いましょう。目元専用クリームを選ぶ際、シワの改善に効果的な「レチノール」「ビタミンC」「ナイアシンアミド」などを含む製品を選ぶのもおすすめです。

2目元の血行を良くする

目尻のシワ対策には、目元の血行促進も重要です。血行が悪くなると、肌の新陳代謝が低下し、乾燥や老化を招きやすくなります。血行を良くするには、蒸しタオルやホットアイマスクを使って目元を温めると効果的です。目元を温めることで血流が促進され、肌に水分や栄養が届きやすくなります。目元を温めた後は、乾燥しないように必ず保湿を行いましょう。

ほかに、目元をマッサージするのも血行を良くする方法の一つです。クリームやオイルなどを使用し、指の腹で優しくマッサージしましょう。力を入れすぎるとシワが悪化することがあります。マッサージの際だけでなく、メイクや洗顔の際も同様に、力加減に注意しましょう。

31年を通して紫外線対策を徹底する

目元は紫外線のダメージを受けやすいパーツの一つです。紫外線は季節や天気を問わず降り注いでいるため、1年を通してのUVケアが欠かせません。

特に目尻の皮膚は薄く、UVダメージが蓄積しやすい部位です。日焼け止めを顔全体に塗る習慣はある人でも、目元にしっかりと塗れていないこともあります。目のキワまで、優しく丁寧に日焼け止めを塗りましょう。

屋内でも紫外線は窓越しに届くため、外出しない日でも日焼け止めを塗ることをおすすめします。また外出時は、サングラスや帽子を活用して、目元を守ることも効果的です。小さな意識の積み重ねで、目元の若さを保てます。毎日のUVケアを徹底し、目尻のシワを防ぎましょう。

4生活習慣を見直す

睡眠や食事、ストレス管理など、日々の生活習慣もシワ予防には大切です。十分な睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌され、肌の修復・再生が促されます。睡眠不足が続くと、肌のターンオーバーが乱れ、老化が進行しやすくなります。過度な飲酒や喫煙も、血行不良や酸化ストレスを招き、シワの原因になるため避けましょう。

また、肌の材料となる栄養素が不足すると、乾燥や肌荒れなどの原因になり、シワにつながります。たんぱく質やビタミン、ミネラルをバランス良く摂取することが重要です。

バランスの取れた食事と規則正しい生活が、美しい目元を守る基本です。体の内側からのケアで、目尻のシワを予防しましょう。