ポッコリとび出たお腹。
なんとかくびれをつくろうと、腹筋をしてみたり、糖や脂肪を抑えてくれるサプリを服用し続けてみたり、食事量を減らせば痩せるかもとカロリー制限してみたり…、でも結果がついてこない…。そんな経験はありませんか?
そもそも食べることが大好きで、食べた分だけが脂肪に直結してしまう食べ過ぎタイプの方。
脂肪の量をある程度身体に溜め込んでしまうと、中途半端な腹筋や厳しい食事制限をしてもなかなか結果が得られず、空腹からくるストレスでかえって食欲中枢が刺激されてドカ食いに走ってしまうことも。
デスクワークで背中が曲がった状態で長時間座ったり、携帯を見る姿勢も前屈みになることが続いたりすると、お腹の筋力が適切に使われず、弱ってきてしまいます。すると、代謝が落ちて脂肪が溜まるという悪循環になってしまいます。女性に多いハイヒールも同様につま先に重心がかかりがちなので、腹部から太ももにかけてしっかり上げ下ろしができず、ポッコリお腹につながる要因に。
もともと便秘がちで、お腹が張った感じが多いという方もいらっしゃるかと思います。腸内に便が滞留し続けることで悪玉菌やガスが充満し、他の臓器にも悪影響が及ぶ可能性もあります。また、サプリなどを多用したり、ムリな絶食を続けることで、腸内の便を押し出す栄養素も得られず、肌荒れや髪の毛がカサカサになってしまうおそれも。