担当ドクターとともにふり返る1ヶ月間

30代になってからお腹の脂肪が落ちにくい、というのは割とポピュラーなお悩みなのではないでしょうか。
お腹周りは内臓脂肪を抑え込んでいる腹直筋が年齢とともに弱まりどうしてもポコッと出てきてしまうのですが、毎日可能な範囲内で軽い腹筋などを続けるということも重要になってきます。腹直筋は筋肉を休ませる必要がないので、部屋の中でできる負荷の少し低い運動を毎日続けることが大事です。
体を動かしているとそれだけでストレス発散にもなりますし、社会の中で重要な責任や仕事を任される傾向のある30代以降は食べるものの意識を変える、日ごろのストレスをできるだけ楽しみながら発散していくことが重要かなと思います。
施術だけでなく、ライフスタイルに関するお悩みや疑問点なども一緒に解決していくお手伝いをさせていただきますので、ぜひお気軽にご相談にいらしてくださいね。